按压内关穴可缓解焦虑与肠胃不适。内关穴位于前臂内侧，手腕横纹往上约三指宽处，两条筋中间的凹陷就是内关穴。（图／林舜榖医师提供）

川普总统提出对等关税，又宣布暂缓实施90日，引发全球股市动荡，许多投资人不仅「心很累」，身体也出现胸闷、手和、肠胃不适、失眠、头痛等警讯。中医师提醒，前述情况是身体压力反应，可透过按压内关、外关、上关三穴位达到舒缓效果。

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师林舜谷指出，前述症状都是人在面对不确定与失控时，自然产生压力反应，而非民众太脆弱，情绪焦虑会透过自律神经影响全身器官，若能及时按压正确穴位，身体就能像「踩刹车」一样，帮助情绪恢复稳定。

林舜榖说，按压内关穴可缓解焦虑与肠胃不适，内关穴位于前臂内侧，手腕横纹往上约三指宽处，两条筋中间的凹陷就是内关穴。此穴可帮助稳定心跳、缓解胸闷、手汗与肠胃翻搅等症状。建议民众以拇指稳定按压，五秒按、三秒放，持续一至两分钟，搭配深呼吸，效果更佳。

外关穴可松解肩颈紧绷与压力型头痛，位于手背侧，手腕横纹上约三指宽、两骨之间凹陷处。 （图／林舜榖医师提供）

外关穴则可松解肩颈紧绷与压力型头痛。林舜榖说，此穴位于手背侧，手腕横纹上约三指宽、两骨之间的凹陷处，当肩颈紧绷、头部闷痛，尤其是长时间紧盯盘势后，按压穴位能有效放松紧张肌肉。建议以用食指或拇指画小圈轻揉两至三分钟，按至肩颈微热为止。

上关穴可舒缓太阳穴压痛、快速解头痛。林舜榖表示，上关穴位在耳前，张口时可摸到颧骨附近的凹陷处，略往上一点，此穴适用于情绪紧绷导致的偏头痛或太阳穴胀痛。建议民众按压时，以中指轻点，三秒按、两秒放，重复一至两分钟，张嘴配合更有效。

上关穴可舒缓太阳穴压痛、快速解头痛。上关穴位在耳前，张口时可摸到颧骨附近的凹陷处，略往上一点。（图／林舜榖医师提供）

林舜谷提醒，穴位按摩无需大力，感觉酸、胀、微热即为恰当刺激；同时搭配深呼吸，能同步放松自律神经系统，让情绪与身体节奏慢下来。面对投资的不确定，不妨将这三个「关键穴」视为随身情绪急救包。与其被恐慌牵着走，不如稳住情绪，再来做出下一步决策。